Pikaiset heipat

En ole unohtanut blogia tai teitä ihania lukijoita! Mulla ei vaan ole oikein kirjoiteltavaa. Minkälainen laihdutusblogi se sellainen olisi, jossa joka päivä kirjoittaisi käyneensä hakemassa kiinalaista tai ilmoittaisi menevänsä terassille ystävien kanssa? Mun laihdutus ei ole oiken sujunut. Jotain on silti tapahtunut, koska olen laihtunut?! Oon mä kyllä käynyt lenkillä ja kuntonyrkkeilyssä, mutta silti elämäntavat on aika pahasti rempallaan.

VAROITUS! Luvassa aika härski takaapäin otettu kuva, älä katso enempää jos et halua järkyttyä. ;)

Mä en tiedä teistä, mutta mä ehkä huomaan eron entiseen! Tai sitten kuvittelen. Ylimääräistä on, tottakai, mutta kyllä mä ehkä jotenkin eteenpäin oon mennyt.

Mä en ehkä edes jaksa alkaa lupailemaan skarppailua, luultavasti sellaista ei ole tulossa ainakaan vähään aikaan. Jotenkin väsyttää nyt kaikki ja ei riitä voimat enää painon tarkkailuun. Toivottavasti teillä muilla on paljon motivaatiota näin kesän alla!

PS. Antakaa anteeksi kamala rajaus noissa kuvissa. Pitäisiköhän mun opetella käyttämään muutakin kuin painttia?

Viikonloppu = lepoa

Ihanaa, viikonloppu! Oon käynyt tällä viikolla nyt neljänä päivänä seitsemän kilometrin lenkin ja tehnyt lihaskuntoilua, joten nyt saa hyvällä omatunnolla pitää lepopäivän. :-) Ihan älyttömän hyvä fiilis on vieläkin, vaikka nyt tuon juoksuohjelman jätinkin kesken. Kun ei tuolla tosiaan pysty kunnolla juoksemaan, on niin paljon vielä lunta ja jäätä. Kesällä sitten uusi yritys - jospa silloin olisi peruskuntokin jo vähän paremmalla tolalla.

Mahtavaa viikonloppua kaikille, älkää olko itsellenne liian rankkoja! Kehokin tarvitsee välillä lepoa, että jaksaa taas kohta puurtaa. :-)

we♥it

PS. Sunnuntaina punnitus! Pelottaa!

Kello kahdeksan dieetti

Tulin just seitsemän kilometrin lenkiltä, huippu fiilis! Parasta musiikkia, paras ilma, paras seura (vain minä ja mun koira ;-)) ja muutenkin paras olo.

Tulin kertomaan, että oon päättänyt olla syömättä aina kello kahdeksan jälkeen illalla. Se tarkoittaa siis sitä, että enää salkkareiden jälkeen ei napostella mitään turhaa! Vettä saa toki juoda ja ainakin näin alussa sallin syömisen viikonloppuna vielä kahdeksan jälkeenkin. Mutta viikolla täytyy pitää kuri!

PS. Kävin eilen puntarilla ja taas sain pelätä tulosta. Mutta paino olikin noussut vain 300 grammaa. Ei se nyt kovin paha ole, kun oon kuitenkin vähän laiminlyönyt koko laihdutusprojektia. Nyt voi hyvillä mielin lähteä taas uuteen nousuun, kun en ole palannutkaan ihan siihen alkuasetelmaan. :-)

 we♥it

Mainio maanantai

Vitsi mikä ilma! Kävin just lyhyellä kävelylenkillä koiran kanssa ja päätin vielä illemmalla käydä juoksemassa. Juoksuohjelmassa pitäisi olla vapaapäivä, mutta mä en vaan yksinkertaisesti pysty jättämään lenkkiä väliin. Aurinko paistaa, asvaltti pilkistelee ja on ihanan lämmin. Mahtavaa kun ei tarvitse enää pukeutua paksuun toppatakkiin lenkille mennessä. 

Ihanaa kun on kirjoitukset ohi ja jotenkin yltiö positiivinen fiilis. Tuntuu, että pystyn mihin vain. Kunpa tämä fiilis jatkuisi pitkään. Mun on pakko olla timmissä kunnossa kesällä rannalla!

Nyt ajattelin alkaa lisäilemään uusia kivoja biisejä mp3-soittimeen. Sitä jaksaa lenkkeillä ihan uudella motivaatiolla, kun välillä vaihtaa vanhat treenibiisit uudempiin. :-)

Lenkin jälkeen ajattelin vielä tehdä Saran Tickle your fancy-blogissa olleen treenin. 





Onko muilla tullut uutta energiaa kevään myötä? Ei kun kaikki juoksentelemaan tuonne aurinkoon - elämä on ihanaa. ;-)

Juoksuohjelma: Päivä 3

Maanantai: Tee puolen tunnin kävelylenkki.

Hiljalleen, hiljalleen. Huomenna pääsee taas juoksemaan, ihanaa. :-)

PS. Viikon päästä pitäisi alkaa tulemaan jotain muutakin kun näitä juoksujuttuja, kun kirjoitukset loppuu.

Juoksuohjelma: Päivä 2

Sunnuntai: Vapaa

Höh, heti toinen päivä ja vapaa! Mulla olisi tehnyt mieli lähteä lenkille kun oli niiin mahtava ilma, mutta pidin malttini. Aina poikkean siitä mitä juoksuohjelmat sanoo ja sitten kaikki menee reisille. Ehkä tuolla vapaalla on jokin suurikin merkitys? Huomenna sitten!

Juoksuohjelma: Päivä 1

Lauantai: Kävele 1 min. Juokse rauhallisesti 6 min. Pidä lyhyt tauko. Käänny takaisin ja toista harjoitus

Tänään oli siis ensimmäinen juoksupäivä. Tuntui vapauttavalta, vaikka räntää satoi vaakatasossa. Ai että teki hyvää! Tästä on hyvä jatkaa superinnokkaana. :-)