Yksi tavoite tavoitettu!

Kello on paljon, mutta mun on pakko tulla hehkuttaa teille - kokeilin tänään toisiakin "tavoitefarkkuja" ja nappi meni kiinni! Jeee! Miten tää on mahdollista tän ahmimisen jälkeen? Pitäis varmaan alkaa syömään vaan jouluruokaa, jos sillä on tällänen vaikutus. Ainoat liikunnatkin on ollu sohvalta jääkaapille ja sohvalta sänkyyn. Mitä tämä on?!

Ps. Heiaheiasta tuli viesti sähköpostiin: "Huomasimme, että et kirjannut yhtään treeniä viime viikolla. Toivottavasti olet kunnossa ja pääset pian taas liikkumaan!" Jep, kiitti huolenpidosta - mä oon ollut vaan viettämässä joulua. :-)

Kuulumisia

Moikkamoi! Nyt on sitten joulusta palauduttu, melkein. Eikö kinkku ja suklaa ollutkin hyvää linjoille? "Tottakai!" - sanoo äitini. Mä oon syöny kinkkua ihan sikana (no hehheh), mut suklaata mulla ei ole hirveästi tehnyt mieli. Hyvä niin. :)

Huomenna pitäisi jaksaa lähteä kinkunsulatusjumppaan. Se on ihan mukavaa vaihtelua tämän tuhannen peiton alla makailun sijaan. Mulla on lomaa vielä kaksi viikkoa! "Oikeat" jumpat alkaa meidän salilla vasta 10.1, eli kahdeksi viikoksi pitäisi keksiä jotain muuta liikuntaa. Tai no ensi viikon ajattelin vielä ottaa rennosti, mutta kun tammikuu starttaa, niin otan kunnon tehospurtin. Kivaa aloittaa puhtaalta pöydältä. :)

we♥it

Saattaa olla, että aloitan tipattoman tammikuun. En ole vielä ihan varma. Sen jälkeen voisi pitää herkuttoman helmikuun. Entä sen jälkeen? Makeettoman maaliskuun? :D Tai sit jotain, mikä oikeasti tarkoittaa jotakin.

En saanut joululahjaksi sykemittaria. En siis ole varmaan ollut kovin kiltti.. Höh. Pitää ostaa se sitten kun itsellä on rahaa, nyt sitä on nimittäin tasan 0 euroa. Onneksi äiti lupasi ostaa mulle joululahjaksi jumppa- ja salikortin. :)

Mitä te muut saitte joululahjaksi? Olitteko olleet kiltteinä? :)

Hyvää joulua kaikille!

Mä aion nyt vain syödä ja löhöillä. Tuun myöhemmin kertoilemaan kuulumisia ja ehkä julkaisen postauksen, jota oon jo kauan kirjoittanut ja muokkaillut. Ei siinä mitään tärkeää oikeastaan olekaan. :) Pointti siinä kuitenkin on se, että en aio näin jouluna stressailla syömisistä tai liikunnasta, aloitan sitten joulun jälkeen uutena vuotena puhtaalta pöydältä!

Mun joulu menee aika ikävässä mielentilassa, toivottavasti teidän muiden joulu sujuu hyvin! 

we♥it

Ole sinä

Arvatkaapa mikä mua ärsyttää suunnattomasti?

Mua ärsyttää ihmisten tapa puhua, ettei jokin vaate sovi jollekin vartalotyypille. Lyhyet ei saisi pukea vaakaraitaa, isolantioinen ei saisi käyttää lantiofarkkuja, isorintainen ei saisi käyttää avaria kaula-aukkoja, hoikka ei saisi käyttää mustaa jne. Mun mielestä tuollainen on suoraansanottuna täyttä pskaa. Miksi ei saisi? Ai koska niitä näkyviä puolia itsestä ei saisi korostaa?

Ymmärrän tuollaiset vinkit, jos oikeasti vihaa niitä isoja tissejä tai leveää persettä. Mutta eikö silloin pitäisi jollakin tavalla oppia pitämään niistä vihaamistaan vartalonosista, eikä ruveta piilottelemaan sitä mitä sinulla on?

Mulle on moni tullut sanomaan kaikkea tyyliin "miksi pidät nilkkahousuja/vaakaraitaa/pitkiä paitoja kun olet lyhyt? Haluatko muka korostaa lyhyyttäsi?". Ööh, miksi en? Jos olisin pitkä, minua neuvottaisiin pitämään nilkkahousuja, jotta pituus ei korostuisi. Mitä hemmettiä sitten saa korostaa? Kaikkea tavallista, kaikkea mikä ei erotu massasta?

Samaa olen huomannut kasvonpiirteistä. Käytä valkoista suurentaaksesi silmiäsi. Jos silmäsi ovat suuret, käytä mustaa kajaalia saadaksesi silmäsi näyttämään pienemmiltä. Huomaako kukaan muu tätä ristiriitaa? Ihmisille on alusta asti iskostettu päähän, ettei omia piirteitään saa näyttää vaan jotakin muuta on aina tavoiteltava.

Mä pidän naisista joilla on muotoja. Pidän naisista, jotka ovat hoikkia. Pidän naisista, joilla on leveä lantio. Ja samalla tajuan, etten voi saada kaikkea. On vain pakko tyytyä siihen mitä itsellä on. Minun vartalo on minun vartalo, eikä minun tarvitse olla kuten muut. Tiedän sen, mutta haluan silti laihtua. En siksi, että saavuttaisin jonkun muun kaltaisen vartalon - laihdutan siksi, koska tiedän voivani muokata elämäntavallani omaa kroppaani parempaan suuntaan, joten miksi en sitä tekisi? Laihdutuksen jälkeenkin minun vartalo on minun oma ja haluan pitää siitä hyvää huolta.

Mun mielestä mikä vain vartalo näyttää hyvältä oikean kokoisissa vaatteissa. Ainoa tyylivinkki niin laihoille, lihaville, isorintaisille, päärynävartaloille, omenavartaloille jne on yksinkertainen - osta se oikea koko. Sun koko ei muutu siitä, että haluat uskotella itsellesi olevasi kahta kokoa pienempi kuin oikeasti oletkaan. Peili on paras apu vaatevalinnoissa, ei kokolappu.


Kuvat: we♥it

♥♥ Xtina

Hävettää

Tiedättekö, mä en ole edes uskaltanut käydä täällä bloggerissa, kun oon ollut niin kamalan törkeä teitä lukijoita kohtaan. Ajattelin että mulle on tullut sata "arvasin ettet pysty siihen!"-kommenttia, mutta ei yhtäkään. Mitä?! Ei yhtäkään negatiivista kommenttia. Kai olen luullut olevani tärkeämpi kuin olenkaan, tällä kertaa onneksi. ;)

Tekosyyt on ihan p*rseestä, mutta pakko vähän selittää. Mulla loppui juuri tänään koeviikko - kahdeksassa päivässä oli yhteensä 8 koetta ja neljän aineen itsenäisten suoritusten tekeminen. Siinä ei oikein ehdi ajatella muuta, en ole oikeastaan ehtinyt liikkuakaan. Olen syönytkin huonosti, auts. Mutta niitä repsahduksia tulee. Huomisesta aloitan kunnon skarppaamisen! Montakohan kertaa olen tuon jo sanonut? Hmm..

En uskalla käydä puntarillakaan. Ehkä kahden viikon päästä? Tai ei, en mä joulun jälkeenkään. Ehkä tammikuussa. Nyt tuntuu, etten käy ikinä. Kamala morkkis kun viikon oon ottanut lungimmin, ei tunnu yhtään kivalta. Ei ehkä pitäisi stressata tästä laihtumisesta näin paljoa, mutta kun en halua enää lihoa grammaakaan!

No, huomenna on taas päivä uusi. Uusi ja parempi.

HeiaHeia

Oon kyllä ollut tällä viikolla maailman huonoin bloggaaja. Ja ehkä vähän laiskalla päällä muutenkin. Oon löytänyt tällä viikolla kuitenkin tälläsen kivan paikan netin kätköistä:

Eli tollasen sivun, jossa voi merkkailla treenejänsä ylös. Siellä on ihan tuhottoman paljon lajeja ihan laidasta laitaan. Tuolla voi myös pyytää kaveriksi ja alkaa seuraamaan kavereitansa, lisäilkää kaveriksi! :)

En oo vielä saanut kirjattua tuonne kuin tämänpäiväiset liikunnat, mutta yritän nyt aktivoitua. Pakko yrittää myös aktivoitua tämän blogin kanssa - anteeksi tämä hiljaiselo. On vaan niin vaikeaa keksiä kirjoitettavaa, kun asiat rullaavat omalla painollaan (:D) eteenpäin.

Mut mitäs ootte mieltä? Kiinnostuitteko HeiaHeiasta?

Ruokapäiväkirjat: Perjantai, lauantai ja sunnuntai

Perjantai:

Aamulla 09:30:
- Edellisen päivän kanawokin jämiä
- Lasillinen rasvatonta maitoa

Lounas 12:30:
- Iso lautasellinen salaattia
- Salaatinkastiketta
- Lasillinen rasvatonta maitoa

Päivällinen 17:00:
- Tulisia chicken wingsejä
- Kaksi lasillista rasvatonta maitoa

Iltapala 21:00:
- Tulisia chicken wingsejä
- Pala Koskenlaskijajuustoa
- Lasillinen kokista

Lisäksi söin muutaman dumlekarkin ja join glögiä. :) + Vettä noin 1,5 litraa.

Lauantai:

Heräsin vasta kahden aikoihin, joten aamupala jäi kokonaan välistä.

Lounas 15:30:
- Tulisia chicken wingsejä
- Lasillinen rasvatonta maitoa

Iltapala 19:00:
- Porkkanoita ja kurkkuja
- Dippikastike
- Pähkinöitä
- Rasvatonta maitoa
- Koskenlaskijajuustoa
- Kokista

Lisäksi noin 1 litra vettä.

Sunnuntai:

Aamupala 12:00:
- Porkkanaa ja kurkkua

Lounas 15:30:
- Jauhelihawokki
- Raejuustoa
- Fetasalaattia
- Suolakurkkuja
- Lasillinen rasvatonta maitoa
- Hillosipuleita

Päivällinen 19:00:
- Jauhelihawokki
- Raejuustoa
- Suolakurkkuja

Illalla:
- Kokista

Ja yöllä sitten oltiinkin baarissa ja tuli juotua alkoholia.

Lisäksi noin litra vettä.

Viikon liikkumiset vol. 3

Maanantai: 1h pump, 1h bodybic
Tiistai:  1h zumba
Keskiviikko: -
Torstai: 45min kuntosali
Perjantai: -
Lauantai: -
Sunnuntai: 1h zumba

Mun liikkumiset meni viime viikolla aika pipariksi, mutta pitää korjata asiaa tällä viikolla. Miten teidän liikkumiset? :)     

DAyo

Hyvää viikonloppua kaikille! Mä herkuttelen kanansiivillä ja hain myös Dumle-karkkipussin - söin kaksi ja sen jälkeen tuli äklö olo. Annan itselleni luvan herkutella ja sitten kroppa sanoo vastaan. No, ei haittaa. :)

Kävin tänään puntarilla ja olin laihtunut melkein puoli kiloa keskiviikosta. Hiilihydraattien vähentäminen siis oikeasti tehoaa!

Eipä mulla sitten muuta ollutkaan. Tulin vain toivottamaan viikonloput. :)

Mun lempibiisi ;)

Ruokapäiväkirja: Torstai

Aamupala:
 - Jäi väliin, koska tuli niin kiire. :(

Lounas 13:00:
- Iso lautasellinen tonnikalasalaattia
- Salaatinkastiketta
- Lasi rasvatonta maitoa

Päivällinen 18:00:
- Kanaa/tomaattia/punasipulia valkosipulikermakastikkeessa
- Wokkivihanneksia
- Fetasalaattia
- Raejuustoa
- Lasillinen rasvatonta maitoa

Tän kuvan jälkeen kenenkään ei varmaan tarvitse miettiä mun mahdollista syömishäiriötä. :)

Iltapala 22:00:

- Viinirypäleitä

- Pala koskenlaskijajuustoa 

Lisäksi noin 1,5 litraa vettä.

Kuulumisia

Moikkamoi, tulin nyt kirjoittelemaan kuulumisiani. Mulla on ollut tässä muutaman päivän ihan tosi hyvä fiilis. Paljon motivaatiota liikkua ja jättää syömättä ne herkut. Äitikin on innostunut tästä muutoksesta - se jättää ostamatta turhat karkkipussit ja suklaalevyt. Ei ehdi edes ajatella mitään herkkuja, kun niitä ei ole saatavilla ja kun nälkä ei ehdi ennättää. Oon kyllä aika hyvin jo oppinut tukkimaan hajuaistin ihanilta tuoksuilta. :-D

Silti mulle tuli vähän paha mieli tämän päiväisestä kommentista. Tiedän, ettei kommentoija tarkoittanut kommenttiaan pahalla, mutta se sai silti minut miettimään asioita. Rakastan liikuntaa, mutta kommentin kirjoittaja oli saanut blogistani käsityksen, että liikunta olisi minulle pakkopullaa. Miksi ihmeessä harrastaisin liikuntaa jos se olisi minulle pakkopullaa? Laihtumiseen on sata muutakin keinoa kuin liikunta, joten jos inhoaisin liikuntaa, käyttäisin muita keinoja saavuttaakseni ihannepainoni. Harrastan liikuntaa huolimatta siitä, haluanko laihtua vai en. Se ei siis todellakaan ole mulle mitään pakonomaista suorittamista, toivottavasti ei kenellekään muullekaan.

Toinen asia mitä ihmettelen aina. Olen pahoillani kaikkien syömishäiriöön sairastuneiden puolesta, sellaista ei pitäisi kenenkään joutua kokemaan. Miksi silti todella usein aikaisemmin syömishäiriöön sairastuneet tekevät diagnooseja myöhemmin muille? "Sulla on iso riski sairastua syömishäiriöön, varoitan siksi koska mulla se alkoi just noin. Veikkaan että ajatuksesi pyörivät 99% ruoassa ja liikunassa, jos ei vielä niin pian se on noin." Ööh, onko minusta tosiaan saanut tuon kuvan? Pitäisi muistaa, etten käsittele tässä blogissa elämäni muita osa-alueita. Mulla on maailman ihanin poikaystävä, paras perhe, rakastan musiikkia ja tanssimista, pidän hauskaa kavereiden kanssa, seuraan päivittäin lempisarjojani, käyn koulussa ja rakastan liikuntaharrastuksiani. Mulla on ihan tavallinen elämä, satun vain kirjoittamaan blogia. En todellakaan mieti liikuntaa ja syömisiäni mitenkään erikoisesti, syön sitä mitä on ja niin paljon kuin on nälkä. En ole koskaan ollut mikään suursyömäri, vaikka herkut ovatkin maistuneet. En myöskään ole aliravittu, ei tarvitse huolehtia. Syön vähintään yhden, usein kaksi tai jopa kolme lämmintä ateriaa päivässä. En syö välipaloja, koska minulla ei ole nälkä, enkä niitä tarvitse pysyäkseni ravittuna.

Taidan lopettaa avautumisen tähän. Mua silti vähän suututtaa - olenko todella antanut itsestäni noin sairaan kuvan? Juuri pari postausta taaksepäin joku kirjoitti, miten kivan terve kuva mulla on laihtumiseen. Ehkä vähän ristiriitaisia kommentteja?

Mutta siis, elämä hymyilee noin muuten. :) Poikaystävää vain ehkä vähän ärsyttää, kun entisen suomirapin kuuntelun sijaan kuuntelen nykyään päivät läpeensä zumbasta tuttuja biisejä. Ne on niin meneviä ja saa hyvälle tuulelle! Poikaystävä ei ole ihan samaa mieltä..

Yritän huomenna ottaa kuvat kaikista mun ruoka-annoksista, kun itseotettuja kuvia on toivottu.

Mitä teille lukijoille kuuluu? Joko on viikonlopulle suunnitelmat valmiina? Mä ainakin ootan viikonloppua kuin kuuta nousevaa. Ihanaa, saa nukkua vaikka kolme päivää putkeen jos haluaa. :)

Ruokapäiväkirja: Keskiviikko

Aamupala 07:00:
- Iso omena
- Juustoa
- Lasillinen rasvatonta maitoa

Lounas 10:30:
- Jauhelihawokki
- Suolakurkkua
- Raejuustoa
- Lasillinen rasvatonta maitoa

Välipala 15:00:
- Iso lautasellinen salaattia + salaattikastiketta
- Lasillinen rasvatonta maitoa

Iltapala 20:00: 
- Puoli purkkia tonnikalaa öljyssä
- Raejuustoa
- Tomaattia, kurkkua, salaatinlehtiä ja hillosipuleita
- Juustoviipaleita ja meetvursteja
- Lasillinen rasvatonta maitoa

Lisäksi noin 2 litraa vettä. 

Rakas joulupukki...

Nyt kun joulukuukin on jo alkanut, on aika paljastaa mun joululahjatoivomuslista.

1. Sykemittari. Tää on toivelistalla ihan ensimmäisenä. Liikun kohtuullisen määrän viikossa ja olisi kiva nähdä kunnon kehittyminen, poltettujen kalorien määrä sekä tietysti syke. Sykemittarit maksavat kai 40 eurosta ylöspäin - en kuitenkaan toivo mitään ylihienoa yksilöä.

2. Juomapullo. Kesällä hukkasin juomapullostani korkin, joten nyt joudun hyppimään salilla limsapullon kanssa. Joku ihanan värinen pullo toisi kivaa piristystä treenaamiseen. :)

3. Sali- ja jumppakortti. Nää on kyllä kans tosi tärkeät! Tosin luulen, että joudun nämä itse hommaamaan, mutta saahan sitä aina yrittää..

4. Treenitopin ja -housut. Nääkin ois ihan kivat niiden vanhojen ja ryytyneiden tilalle. Tosin ei tarvitse olla mitään NIKEä, riittää kun on hyvät päällä ja kivannäköiset.

5. Treenikassi. Tää ei ole mitenkään pakollinen, mutta olisihan se kiva käyttää urheilukassia nahkaisen käsilaukun sijaan. Esteettisyyskysymyksiä..

6. Kahvakuula. En ole kyllä vielä koittanut tuota välinettä, mutta oon kuullut niin paljon positiivista, että luotan sen voimaan. Toisaalta mun joulu ei kyllä taida mennä pilalle, vaikka lahjapaketista ei kahvakuulaa paljastuisi.

7. Jotkut kivat kengät. No tämä nyt on ihan varma juttu - en tule saamaan. Enkä toisaalta edes luottaisi esimerkiksi poikaystävän makuun uusien kenkien suhteen. Mut jos toivoo paljon, on suurempi mahdollisuus saada enemmän lahjoja?

Mitä te ootte toivonu joulupukilta? Laittakaa tulemaan, niin saan napattua itsekin enemmän toivottavaa teidän toivomuksista. ;)