Kello kahdeksan dieetti

Tulin just seitsemän kilometrin lenkiltä, huippu fiilis! Parasta musiikkia, paras ilma, paras seura (vain minä ja mun koira ;-)) ja muutenkin paras olo.

Tulin kertomaan, että oon päättänyt olla syömättä aina kello kahdeksan jälkeen illalla. Se tarkoittaa siis sitä, että enää salkkareiden jälkeen ei napostella mitään turhaa! Vettä saa toki juoda ja ainakin näin alussa sallin syömisen viikonloppuna vielä kahdeksan jälkeenkin. Mutta viikolla täytyy pitää kuri!

PS. Kävin eilen puntarilla ja taas sain pelätä tulosta. Mutta paino olikin noussut vain 300 grammaa. Ei se nyt kovin paha ole, kun oon kuitenkin vähän laiminlyönyt koko laihdutusprojektia. Nyt voi hyvillä mielin lähteä taas uuteen nousuun, kun en ole palannutkaan ihan siihen alkuasetelmaan. :-)

 we♥it

Mainio maanantai

Vitsi mikä ilma! Kävin just lyhyellä kävelylenkillä koiran kanssa ja päätin vielä illemmalla käydä juoksemassa. Juoksuohjelmassa pitäisi olla vapaapäivä, mutta mä en vaan yksinkertaisesti pysty jättämään lenkkiä väliin. Aurinko paistaa, asvaltti pilkistelee ja on ihanan lämmin. Mahtavaa kun ei tarvitse enää pukeutua paksuun toppatakkiin lenkille mennessä. 

Ihanaa kun on kirjoitukset ohi ja jotenkin yltiö positiivinen fiilis. Tuntuu, että pystyn mihin vain. Kunpa tämä fiilis jatkuisi pitkään. Mun on pakko olla timmissä kunnossa kesällä rannalla!

Nyt ajattelin alkaa lisäilemään uusia kivoja biisejä mp3-soittimeen. Sitä jaksaa lenkkeillä ihan uudella motivaatiolla, kun välillä vaihtaa vanhat treenibiisit uudempiin. :-)

Lenkin jälkeen ajattelin vielä tehdä Saran Tickle your fancy-blogissa olleen treenin. 





Onko muilla tullut uutta energiaa kevään myötä? Ei kun kaikki juoksentelemaan tuonne aurinkoon - elämä on ihanaa. ;-)

Juoksuohjelma: Päivä 3

Maanantai: Tee puolen tunnin kävelylenkki.

Hiljalleen, hiljalleen. Huomenna pääsee taas juoksemaan, ihanaa. :-)

PS. Viikon päästä pitäisi alkaa tulemaan jotain muutakin kun näitä juoksujuttuja, kun kirjoitukset loppuu.

Juoksuohjelma: Päivä 2

Sunnuntai: Vapaa

Höh, heti toinen päivä ja vapaa! Mulla olisi tehnyt mieli lähteä lenkille kun oli niiin mahtava ilma, mutta pidin malttini. Aina poikkean siitä mitä juoksuohjelmat sanoo ja sitten kaikki menee reisille. Ehkä tuolla vapaalla on jokin suurikin merkitys? Huomenna sitten!

Juoksuohjelma: Päivä 1

Lauantai: Kävele 1 min. Juokse rauhallisesti 6 min. Pidä lyhyt tauko. Käänny takaisin ja toista harjoitus

Tänään oli siis ensimmäinen juoksupäivä. Tuntui vapauttavalta, vaikka räntää satoi vaakatasossa. Ai että teki hyvää! Tästä on hyvä jatkaa superinnokkaana. :-)

Juoksuohjelma

Noniin, nyt on taas pidetty hurjan pitkä tauko liikunnasta, terveellisyydestä ja koko blogista. En ole saanut koko projektia kunnolla edes vielä käyntiin. Mutta asiaan tulee muutos!

Aion aloittaa lauantaina tämän juoksuohjelman! Odotan innolla miten alkuun jaksaa. En kuitenkaan aio luovuttaa ja tulen kertomaan fiiliksiä tännekin sitten. Lauantaita odotellessa. :-)

PS. Heitän teillekin haasteen! Jos joku innostui, niin ois tosi huippua, jos olisi kohtalontovereita jakamassa fiiliksiään juoksun aloittamisesta. ☺

 we♥it