Aamupala 12:00:
- Maustamatonta jogurttia, johon laitoin lorauksen kermaa, ihan vähän makeutusjauhetta ja mansikoita.
Lounas 16:30:
- Kasvisgratiini (porkkanaa, parsakaalia, kukkakaalia)
- Puoli purkkia tonnikalaa öljyssä
- Tuorekurkkua
- Lasillinen rasvatonta maitoa
Päivällinen (? :D) 20:15:
- 2 munan munakas
- Puoli purkkia tonnikalaa
- Tuorekurkkua
- Lasillinen rasvatonta maitoa
Lisäksi noin 1,5 litraa vettä.
Eiks oo nälkä? .__. Vähältä kuulostaa.
VastaaPoistaMuuten, tuli mieleen Sateenvarjomiehenblogi, jota luen. Kyseinen neiti on kuulemma pudottanut karppaamalla kuukaudessa yli 4kg. :)
http://enkeksimitaantahan.blogspot.com/
eva, ei oo yhtään nälkä! Tuossa on tosi vähän hiilihydraatteja, jotka tunnetusti ei pidä nälkää niin kauan. Protskuja ja rasvaa ei tarvii niin paljon kylläisyyden tunteeseen ja nälkä pysyy kauemmin pois.
VastaaPoistaJa mä vielä hikoilin eilen yhteensä 2,5 tuntia jumpissa ja silti tuo ruokamäärä oli oikein hyvä. :)
Tutustunkin tuohon blogiin hetimmiten! Kiitti vinkistä. :)